Polecamy

Pułap tlenowy – czy pomiar smartwatcha jest wiarygodny?

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Czym jest pułap tlenowy i czy można wiarygodnie zmierzyć go za pomocą smartwatcha?

Pułap tlenowy (VO2 max) określa wydolność tlenową organizmu, czyli ilość mililitrów tlenu przyswajalną przez ciało podczas minuty maksymalnego wysiłku fizycznego (ml/kg/min). 

Smartfon a pomiar pułapu tlenowego 

Od jakiegoś czasu niektóre smartwatche posiadają opcję obliczania pułapu tlenowego. Żeby uzyskać pomiar, należy wprowadzić do urządzenia swoje dane (wagę, wzrost, płeć, wiek), założyć zegarek i pójść pobiegać na świeżym powietrzu przez min. 10–20 min (zależy od modelu). Smartwatch będzie analizował tempo, tętno oraz inne dane, aby oszacować wynik.

Czy pomiar jest wiarygodny?

Tak. Współczesne zegarki są na tyle dokładne, że uzyskany z ich pomocą pułap tlenowy zgadza się z tym, który można zmierzyć tradycyjnymi metodami – w szczególności w modelach, które podczas pomiaru biorą pod uwagę także dane z innych treningów.

Zdjęcie główne: Md. Alamin Mir/unsplash.com

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Męskie granie 2022 – czego możemy się spodziewać?
Męskie granie 2022 – czego możemy się spodziewać?
Tegoroczne Męskie Granie zobaczymy w trochę zmienionej formie – sprawdź, czego się spodziewać i kiedy!
Zastosowanie i korzyści z przekaźników interfejsowych w automatyce przemysłowej
Zastosowanie i korzyści z przekaźników interfejsowych w automatyce przemysłowej
Odkryj, jak przekaźniki interfejsowe mogą zrewolucjonizować przemysłową technologię kontroli i operacje, poprawiając wydajność i niezawodność.
Przydatne akcesoria do kabli
Przydatne akcesoria do kabli
Kable otaczają nas z każdej strony, jednak niewiele osób wie, jak prawidłowo się z nimi obchodzić. Przedstawiamy kilka gadżetów i akcesoriów, które przydają się przy pracy z kablami.
Ostatnie wpisy